Hatha Yoga Traditionnel
Le Yoga est un chemin privilégié pour trouver le calme en soi.
Yogas-citta-vrtti-nirodhah (Patanjali I-2) = le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.
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Ce Yoga s’adresse à tous. Chacun est appelé à écouter et respecter sa ‘limite confortable’. La pratique posturale (Asanas) est lente avec une concentration permanente sur le souffle ou les sensations; Elle apporte souplesse et légèreté au corps, et stabilité au mental.
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Les techniques respiratoires (Pranayama) sont comme une porte vers les états méditatifs, une clé essentielle pour rétablir l’équilibre nerveux et approfondir l’état de calme intérieur.
Hatha Yoga traditionnel, c'est quoi ?
Formée par Yogalite et diplômée par l’institut Kaiwalyadham Inde, je propose un Yoga traditionnel, qui nous invite à emprunter un chemin d’évolution vers la paix intérieure.
L’institut Kaiwalyadham, fondé en 1924 par Swami Kuvalayananda, est un centre de recherche, d’enseignement et de transmission du Yoga Traditionnel dans le respect des principes fondamentaux édictés depuis des millénaires.
S’appuyant notamment sur l’Ashtanga Yoga de Patanjali et le Hatha Yoga Pradipika, ils étudient depuis un siècle et font valider par la science moderne les bienfaits du Yoga Traditionnel.
Le Yoga a un message complet pour l'humanité. Il a un message pour le corps humain. Il a un message pour l'esprit humain et il a aussi un message pour l'âme humaine".
Swami Kuvalayananda
Pourquoi pratiquer ?
Le Yoga propose l’intégration de toutes les parts de soi qui ne fonctionnent souvent pas bien ensemble: corps, mental, intellect, émotions... Il vise l’unité; Yoga vient de Yug (joindre, unir).
Une pratique régulière contribue à une meilleure santé, améliore la concentration et a des effets rapides sur l’apaisement du mental.
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Pour en savoir plus sur le Yoga que je pratique et enseigne : Yogalite - Centre et école de Yoga traditionnel de Lille.
Les séances proposées
Les séances comprennent des asanas (pratique posturale), du pranayama (exercices respiratoires) et un temps de concentration silencieuse.
Une fois par mois, vient s'ajouter un temps de découverte de la philosophie du Yoga.
Avec une pratique régulière, les effets s'installent de manière durable.
Séances en petits groupes de 2 à 4 personnes
1h00 = 80€ pour tout le groupe
Séances individuelles personnalisées
1h00 = 50€